［ Footnotes ］

「生活很辛苦，對我來說我也是。但要懂得原諒自己，我也正在學習這個課題。」—吳慷仁

這是近期內我看過最真誠的演員小訪（請點圖片或連結），甚至有點鼻子酸酸。
有時候覺得生活辛苦，不單單只是錢賺得不夠多，感情不順利，人際關係出現變化⋯
而是現在的痛苦往往是和過去的自己連結，那個心裡角落不被愛的自己，沒有自信的自己，被遺棄的自己⋯

要原諒別人很容易，要原諒自己卻不是隨著時間就可以淡忘的。

反而因為時間的累積，而成為責怪自己的習慣。

這種事情不容易和別人分享，因為當生活的不順遂來襲、面臨挫折，或是覺得自己做的不夠好時，你會不會心裡也不自覺浮現一些話語？

「你怎麼那麼不小心？這樣都會犯錯。」

「你就是不夠努力，才會沒辦法像別人那麼好。」

「你的資質不夠啦！」

「你總是讓身邊的人失望。」

這些話，到底是事實？還是心裡的制式bug？

我所謂的bug，就是好像只要類似的事件發生，我們就習慣性的跑出這樣的「程式」。

事件是發生了，也許我們做事的方式不對，方向錯了，或是不夠完整。

有自信的人會針對事情改善，而不是針對「個人」攻擊。

有發現上面的那些話都是對自己的本性攻擊嗎？

如果已經是沒有足夠自信的人，還常常這樣攻擊自己，被鼓勵和被責怪，任誰都希望被鼓勵著前進。

別人的話語有時候沒有那麼有殺傷力，但如果是自己日以繼夜的這樣「催眠」，假的好像都會變成真的。

嘿，讓我們開始學習第一步：停止責罵那個心裡的小孩。

然後，我想對自己說： 「不要怕，你不孤單，我永遠和你在一起。」