［ Footnotes ］

  

▲禮拜五大家是都在趴踢不運動了嗎？

之前在文章中提到滿多次開始跑步的過程，雖然目前一個禮拜也才兩次。不過已經徹底開啟了我對跑步的熱忱和想參加路跑的"憨膽"（台語）

從厭惡跑步，到因為結婚必須想減肥，所以不得不的一個禮拜兩次晨跑。

一直到最近一個多月左右，好像某個開關被開啟似的迷戀上暖身→慢跑→快跑→調整呼吸，那種完全控制自己身體，真正和身體融為一體的感覺。

這樣形容或許很詭異，明明是自己的身體，怎麼會說融為一體呢？

雖然24小時住在這個皮囊裡，但說實在的，我們別說理解她的程度有多少，我們又是如何保養她鍛練她，讓她帶領我們看到原來自己是有這樣能耐的？

從上氣不接下氣，到了解如何調節自己的呼吸，就這麼跑著跑著，所有生活上的不快樂，細瑣的煩躁，都藉由汗水噴發出來。

比較起一年多兩年前的跑步，明顯得感受到不同。

那時的自己雖然可以跑，速度慢也跑不久。硬要說應該是快走比較多(但快走也是對身體很好的!!)，但我不要啊～如果可以誰不想要在跑步機上馳騁？！！

那樣多帥啊是不是(果然有夠愛面子的啊)

要說又從頭開始跑步，一方面也要感謝許先生，因為他一直有在重訓。

每天都在注意吃了些什麼，在意自己的線條(是的，我懷疑他跟我結婚只是幌子!!該不會過兩年變成我姐妹淘吧?!!)

心想，再這樣下去，我的體態真的要變成他姊姊了！！這怎麼得了？！

雖然他嘴巴上說不在意，但我自己是非常在意的啊。

如果他要引蝶，我可不能不招蜂是不是(我們這對夫妻是有病嗎)論"叫小"(台)當然不能輸他一截！

於是乎開始了我的運動中心計畫。

剛開始一個禮拜一天在社區快走+慢跑。

不得不說Nike Runnning app真的是非常好的夥伴！現在沒有他已經不行了。

除了可以選擇戶外或室內跑步，還會提醒現在跑了多少公里，速度是多少。

從三公里慢慢加到四公里，今天又邁向五公里，雖然速度最快還是維持在7點多，無法和很多路跑跑很久的神人一樣跑到10(是神！)

但我相信有一天我一定也可以！！

目前的計畫是ㄧ個月增加一公里的速度慢慢前進。

跑步我不想給自己太大的壓力，跑不動不會硬ㄍㄧㄥ。

只要本來有意思的東西一ㄍㄧㄥ，就會覺得沒那麼有趣了。

為了跑步還增加了一個文章分類群組，絕對是我沒想過的事啊。

接下來想要在路上跑跑看，畢竟在健身房有冷氣有速度提醒，感覺好像跟路跑還有差距餒。

【邊跑邊臉蕭威】

※ 偷偷報名了9/1的SEIKO 3公里路跑，想說3公里應該是最資淺的路跑了吧？淺到我都不敢跟別人提。而且主辦單位說3公里的，跑超過30分鐘就取消資格了。瞎毀！有沒有那麼嚴格啊。

※ NIKE"不想說晚安"臉書粉絲團最近在信義區的NEO19每個禮拜二、四晚上都有夜跑活動，好想參加啊(扭)

※ 發現在運動中心跑步時，旁邊如果是也跑得很賣力的小帥哥，絕對會讓自己功力大增撩下去，呃，我是說跑下去。