［ Footnotes ］

▲本日代打偷拉小姐！

咳...這篇從哪兒講起好呢？

其實我知道自己是一個非常適合自己居住的人，換言之，我可以窩在房間一整天，換言之，除非我想被打擾時（走去公共場合）不然我真的不想講話，換言之，我是一個很自我的人。

唐老師：這就是固定宮的臭毛病。

所以初到別人家住我真的不是很習慣，前前後後這樣一年多，照道理說應該老早就習慣才對，我卻有好多眉角不對勁。

尷尬的是，現在同住的並不是像大學那般"室友"那麼單純，有什麼話不好當面說，留個紙條大家也都心知肚明。

現在同住的可是公婆，留紙條人家還以為妳看不起這公婆不想跟他們講話咧。

但是如果一開口，提出些"建議"，又不知道老人家會想去哪裡...

總之，這一年多來折騰死我。

搬出去？你（誰？）以為我沒想過嗎？

我老闆是獨子。現在這種房價誰買的下手。

這兩個原因夠具體了吧？

總之，在還未能搬出去圓我的"自己有個家"的少女夢前，我必須要先處理自己的"狀況"。

狀況之大... 大到我曾有一度覺得一回家就憂鬱。

因為我不習慣這個環境，不習慣做家事的方式，不習慣每天洗衣服，不習慣晚飯沒有當天吃完，不習慣貓咪"不小心"尿在我的包包或是衣服上，不習慣家裡充滿瓶瓶罐罐，不習慣實在看不過去髒亂隨手整理的人變成我..

當然因為我的"不習慣"，所以看哪裡都不順眼。

情緒也跟著糟糕了起來，連帶著將對物的情緒變成對人的情緒。

我也非常痛苦，完全不希望自己這麼壞，也過著不開心的生活。畢竟這環境這個家還是要過好一陣子的，不是嗎？

但卻又無力可施，完全沒有方向可圖。

畢竟我是外來者，套一句我媽的話，「應該是妳要去適應團體！」

所以這句話一直卡在心裡，但整個人又非常不痛快，每天生活像是東西噎著在喉嚨，想發怒卻又不知原因，只能皺著眉頭，任由自己變成自己也不喜歡的怪物。

自從前些日子看了《回家：賴佩霞的20年修行告白》這本書之後，其中有提到一個拜倫‧凱蒂的「轉念作業」：

1.這是真的嗎？

2.你確定這是真的嗎？

3.當你有這樣的想法時，你有怎樣的反應？

4.當你沒有這個想法時，你會是一個怎麼樣的人？

我原本也只是抱著試驗的心情嘗試，但我發現這真的減低我生活非常多的困擾和不開心。

只要我有負面的念頭，我就想起這個作業，過幾分鐘，我發現我的情緒就不再那麼起伏不定，也不再常常陷入莫名的沮喪低潮中。

而且，重要的是，只要自己的情緒能夠由自己控制，身邊的事物環境如何轉換，都變得比較不容易影響到自己。

當然我相信人還是會悲傷沮喪懊惱，這並不代表人就要"木化"，只是大大降低了平時不必要的庸人自擾而已。

雖然這方法我還在試驗中，不知道能夠維持多久...

且這並不是一試就像灰姑娘的神仙教母一樣，灑下金粉，南瓜變馬車老鼠變車伕那樣的神奇。

也許是我願意開始嘗試後，才漸漸的開始淺移默化。

但我今天真的好開心，可以說是度過首次（？）心裡平靜又不想躲起來，能夠和環境和平共處的一天。

所以，我在心裡給自己小小的掌聲鼓勵！往自己可以過與自己和平共處的生活前進！！