［ Footnotes ］

昨天做了個奇怪的夢境。

我想，應該是對某人說了再見//

絲毫無對談的散步，熟悉的街道，驚慌的短訊。

儘管沒做什麼，我還是怕失去。

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今天傍晚窩在咖啡廳把想看很久的《回家：賴佩霞20年修行告白》看完。

幾度必須要把書闔上，深吸好幾口氣，喝幾口咖啡，再繼續閱讀。

我知道我很幸福，但是我相信每個人心裡或多或少都有一些或大或小的坑洞。

也許有的人因為時間或是自己成長，自然而然痊癒。

但據我所知大多數的人，只不過是掩蓋著當做已經（假裝）遺忘，但其實傷疤一直都在，否則，這個世界上怎麼那麼容易被挑起對立？憤怒？不安？自卑？

許多負面情緒其實都是來自於自己。和他人無關。

（以下色字節錄自本書）

平日，因為社會家庭對我們的期許，我們怎敢顯露這些負面的自己。我們根本不敢靠近這樣的自己，更別提承認這些自己的存在了。

我們小心翼翼的生活著，妥善隱藏著這些不堪的自己。但是，一不小心，在被人頂撞、受到刺激、受到傷害時，這些自己就會跑出來。

...
生氣只是個引子，只是個捎信的使者，只是為我們內在那需要我們多去關愛與了解的自己捎來訊息，請我們注意到它們的存在。

不管你相不相信，這些坑洞如果沒有補上，會跟著你一輩子，並在與各種關係上屢屢出現。

於是不管如何，都無法感受到滿足無法感受幸福。

一個有洞的杯子，又怎麼能裝得滿水呢？

一顆有洞的心，也無法體會幸福的。

包括對親人的關係，家庭的關係，自我的價值，延伸到對伴侶，以及對孩子的愛。

誰不想過更好的人生？但是卻鮮少人走對方向，否則為何不幸的氛圍還那麼濃重？

其實所謂對的方向，並不是信仰什麼宗教，而是往自己內心走去。

只有心裡的創傷被撫平了，才有可能覺得幸福，才有可能給人幸福，擁抱幸福。

否則，瘡疤與瘡疤加乘，只會締造更多不幸。

有親密關係的雙方，往往都知道要如何操控對方，說些什麼話就能讓對方不舒服，有些時候還會故意挑一些難聽的話講；

而之所以要說出那些讓對方生氣、受傷的話，往往是因為自己的小我受傷，太在乎自尊心受創。

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會注意到這本書是因為她上節目，述說她的心路歷程，然後又在網路上看到她的演講，居然不到20分鐘的演講讓我聽得一把眼淚一把鼻涕。

不是感動也不是難過... 該怎麼說呢？是一種很奇怪的情緒。好像終於知道為什麼有時心裡空空的，有時明明很愛一個人卻會口不擇言，然後事後又懊悔不已...

於是當下我就決定要找她的書來看了。

本來想說在星巴克比較可以專心一口氣看完，結果發現這本書真的不該在公共場合閱讀啊。

好幾度我是先把書闔起來，趕快看遠方或是偷聽隔壁桌講話才不至於大哭這樣... 其中很多篇章都很受用。

原來不是自己有問題，而是內心的小孩從20年前就沒有"安大"好...

難得的是這本書我媽媽也搶著說要看，或許，我們真的都該看一下，才能真正的擁抱自己接受自己愛自己，和愛身邊的人。