［ Footnotes ］

4/3【14w】

不知不覺邁入滿三個月了，身為一個"初娘"還是不太習慣。

還好公婆沒有太大壓力或反應，沒有要我吃東吃西喝補湯或是禁止我出門之類的（超級感恩！）

所以基本上我的生活沒有太大變化，只除了飲食自己多注意，以及多了很多要吞的維他命：葉酸，鈣，DHA...

每天早上我都一定會量體重，想當初以前的我根本不量體重的，一切以自己的牛仔褲為準XD

但是現在不能再那麼叛逆，而且穿每條牛仔褲都是緊的啊啊啊)))))

如果不量體重，感覺我一定會吃到超標。

為了讓自己更知恥有動力，立馬向圖書館借了六月＜養胎不養肉＞的書，她的孕期只胖六公斤！

沃的媽呀，她有說她就是不吃到飽，且餐餐盡量少油少鹽不油炸，雖然她愛吃麻辣鍋，懷孕也還是偶爾會吃，但改變了吃的習慣

例如只涮肉在辣鍋，青菜等其他料就放在清湯鍋，這種比較"人性"的做法真的就比較能達成。

盡量只吃天然食物，不吃加工品（這點我也覺得很重要，但是還在努力中，畢竟隨便一轉頭都是加工品，好難避免）

畢竟套句好友在懷孕時產檢醫生說：「妳只是懷孕不是生病，當然人吃的東西你都可以吃」

所以還是什麼都吃，都不吃過量就好。

平常的早餐和中晚餐，但有時候嘴饞還是會吃外面的飯糰和漢堡蛋。

不過很節制一個禮拜不能超過一次，畢竟飯糰太多澱粉，漢堡蛋的肉也感覺不是很好。

主要都還是吃優格/豆漿/水果/一顆蛋...

4/10【15w】

去好友家看她的小孩，目前滿1歲，算是當實習這樣。

發現教育真的好重要，很多事情如果剛開始沒有立下規範或是讓寶包遵循的規則，以後也不能怪他亂鬧或是會歡，畢竟都沒有規則了，他想怎樣為什麼不行？

光是午餐餵食，或是睡午覺等等，都不是一兩天可以培養完成的習慣。

爸爸媽媽真的要多很多一點耐心，好友也推薦我百歲醫師的書，這本書連我還不是媽媽就耳熟能詳了，當然每個媽媽都有不同的方法。

但是眼見為憑，看到他們把小孩教的如此，讓我也覺得這樣才是對寶包和爸爸媽媽都好的方式。

這周第二次產檢，之前抽血驗的唐氏症和基因等等還好都正常，我在聽醫師報告時，已經躺上超音波躺椅褲子都脫一半了，還要聽報告結果，緊張到無暇顧自己的乃口。

直到醫生全部公佈完才算鬆一口氣，但醫師也提醒弓漿蟲的部分還是要小心家裡貓咪，盡量不要有接觸（噢諾!!!!!怎麼可能不摸肥肥啊啊啊啊 ）

短時間可能也不能讓肥肥上我們的床了...

Johnny說為了寶包只好忍一下，可是我一定會偷摸的啊！只能慢慢減少摸肥肥的次數了（而且不能被抓包），我個人是沒那麼嚴謹，因為肥肥算是家貓，也不曾跑出去過，最多就是開了紗窗在陽台看小鳥... 且身邊也有很多養貓的媽媽們，如果因為寶包而忽略貓咪們，真的忍不下心。

畢竟兩個都是寶貝，寶包是弟弟或妹妹，怎麼可以厚此薄彼對不對？

照超音坡時，寶包這次很害羞，兩腿閉緊緊，而且感覺是趴著的。雖然上次似乎有看見性別，但這次蝦密巄跨謀，但我是無所謂啦！

還好醫生說寶包很健康，體重什麼的都感覺吸收得很不錯就好了。

【孕期變化】：這周開始下腹部有點痛，有點像抽筋那樣短暫的痛，醫生說可能是因為子宮肌瘤的關係。肚子越來越大了，褲子都不太能穿，但又不想穿太明顯的孕婦裝，有點苦惱啊啊啊！

4/17【16w 4個月】

 去台南高雄玩了一趟，也大吃了一趟，還好可能因為有一直走路的關係，回來量體重沒有差太多。

但是穿上衣服發現，天啊我的肚子真的挺大的XD 好羨慕藏肚的孕婦喔...

雖然這樣但正面也還看不太出來，只有側面會很"可觀" 又有點像是吃到飽肚子快爆炸的港覺。

不知道會不會有路人心想：「這女的怎麼小腹都不縮一下？！！」

正面：

側面：

這次穿了這件連身褲，連Johnny都說：「靠！肚子怎麼變得那麼大！」

都不知道他老婆每天醒來起身有多難，不太敢用肚子的力量啊，只能用手撐一下，心裡都在想說現在是怎樣!!!

有朋友說腹肌和子宮位置不一樣，應該還是可以用力，但當媽媽的可能心裡都有障礙，很害怕傷害到寶包。

可是邁入四個月有覺得肚子越來越大的趨勢，在網路上看其他的孕媽媽，肚子也沒像我那麼大說...

而且總覺得我的肚子感覺比較硬，上網稍微查資料有的人是說吃太飽時也會硬硬的（好像是！），感覺下周要問問醫生。

從4個月開始真的感覺肚子有一暝大一寸，感覺很奇妙。

以前的牛仔褲已經沒幾件可以穿了，只剩下boyfriend jeans勉強可以塞一下。

也在FB公布這個好消息， 很多人開始會給一些建議，例如要自然產還剖腹，去哪個醫院生比較好之類的...

只能說資料好龐大啊！！！媽媽需要冷靜一下XDD

目前寶包沒有讓媽媽太不舒服，真的很感激