［ Footnotes ］

這接近一百個日子，養成了寫日記的習慣。

雖然沒有到固定每一天都寫，但是也不至於讓自己偷懶太多天，剛開始總覺得沒什麼好寫的，甚至不自覺的報喜不報憂，連自己都覺得奇怪？

自己寫給自己的日記，為何還有顧慮？為何連抱怨都不敢寫？透過日記，會發現很多以前沒發現自己的小秘密。

也一面記錄下書裡或電影裡特別的句子，令自己印象深刻的句子總是好像有特殊默契般的，有類似的氣味。

也許那就是我身體/心靈需要的養分，透過生活中這樣一點點一滴滴的注入身體裡，只用雙眼看很容易遺忘，透過指尖寫下來，似乎才真正屬於自己。

就像身體缺水了，總不能用看的吸取水分吧？

而寫寫東西的確也會讓人比較沉澱，好好想想一整天以來發生了什麼事。

分享一個我自己的小習慣是，我會在日記某一欄記下『today's good thing』，什麼只要感覺好的事情都可以寫下來。

天氣很舒服／頭髮終於長到可以綁高高／在路上跟一隻貓對看了很久／與另一半約會喝咖啡...

也許看起來是很不起眼的小事，但曾經讓我的心情開心了一下下，那麼就值得被記錄下來。

有時候再回憶起來，就覺得很有意思，每一天也沒有那麼的雷同毫無意義。

寫日記的後遺症：跑去一分之一工作室買更多的相關文具和日記本。

最近也讀了許皓宜的 與父母和解，療癒每段關係裡的不完美這本書，從媽媽走後，我發現面對我與父母的關係已經近到無法逃避的地步了。

以前好多難以理解，也無法開口問的問題。也在部落格出現好幾次的自問自答。

例如我總是習慣看大人的臉色，長大後總是對氛圍特別敏感、覺得自己從未讓父母光榮或滿足是自己的錯...

透過這本書好像都慢慢找到解答，並且理解父母那時為何這麼做，有時候並不是他們「不要」而是「不知道」，因為他們從小也沒有受到被尊重、被肯定、被愛的感覺，所以又要怎麼付出這些呢？

父母往往是透過自己的父母，以及自己如何被對待，去愛自己的孩子，因為這是最直覺的方式。也是他們唯一懂的方式。

原來獲得滿足的愛不是見常見的事，相信每個人心裡都有小時候被父母責罵或是看似被遺棄的記憶，可見父母有多麼不好當？

當我慢慢理解，並且接受父母也是一般男人女人，父母的個性也是有個自己的缺陷與不完美，因此他們也相對無法給予毫無缺陷的愛（儘管他們已經付出了全心全力）的時候，我對於他們的不能理解與憤怒好像減少許多。

對於自己擁有對父母的這些情緒，我也曾經懷疑自己，是否這樣對父母「不孝」？

但我相信與我一樣擁有對父母充滿矛盾情結的人一定比比皆是，只有真正解決這些情結，才能毫無保留的愛他們。

如果可以毫無保留的愛人，誰又想扭扭捏捏心裡充滿不安疑惑？

比以前花了很多時間在思考，比以前花了很多時間在跟自己對話。

甚至藉由寫日記的方式，寫信給自己。有一些話是我從來沒有告訴過自己的，但寫下來之後的我，卻覺得如此重要的話應該要常常對自己說。

「我知道妳很努力了，妳真的做得很好。」

「無論妳以前受過什麼傷，妳都會擁有更強壯的我陪伴妳面對這些傷口。」

「我原諒我的父母親，是因為他們不知道如何愛我，而不是不願意愛我。」

...

很多都是與父母和解，療癒每段關係裡的不完美 裡的練習，不光只是寫這些文字而已，他會留些空格以填空的方式，讓閱讀的人依照自己的情況寫下想對自己說的話。

有時候寫著寫著就流下淚來，原來我們最需要的就是自己原諒自己，自己陪伴自己，自己給自己力量。