［ Footnotes ］

夭壽，這麼拍腳還真粗。 

只要心情悶，運動準沒錯。

我並不是個愛運動的人，尤以懶著名。會開始快走和小慢跑完全是一個逼不得已。

去年底失心瘋加入True Yoga，雄心大志希望自己一個禮拜至少去兩次，事實是，在騎車車程需要20分鐘的狀況下，能去一次就要偷笑了。

現在每個禮拜都逼自己一定要去一次，其他日就在社區內慢跑。

快走和跑步真的會讓人上癮，我沒有在唬爛的意思，因為所有運動當中(除了仰臥起坐)我最厭惡的就‧是‧跑‧步。

討厭氣喘吁吁小腿快炸掉的感覺。

一切都是從結婚前死到臨頭為了瘦身，從上跑步機快走開始，然後可以小跑步5分鐘10分鐘...

反正累了就走路，不累就開始跑這樣為準。

沒想到也開始成為一種習慣。

在戶外慢跑好處是時間過的很快，因為身邊有許多風景可以欣賞，傍晚時還可以吹涼風，跑起來就沒有那麼痛苦。

在室內慢跑則是有冷氣，但是不知為何在跑步機上時間就是慢很多，但有機器可以計算少了多少卡路里，現在跑到幾公里也不賴。

已經小偷懶一陣子的我，本來昨天要開始跑步，卻風雨交加啊嚇死倫~一定是老天的旨意!!(人懶就是有用不盡的藉口)

今天回到家，因為跟老公有點賭氣，索性馬上換衣服出門跑步去!

下載了跑步控APP，3分鐘慢跑，3分鐘快走，還可以搭配iTune裡自己的音樂，超適合我。

常常不知不覺就完成一半的里程。

雖然心臟還是會炸，腿還是會軟。

可是感覺髮際慢慢濕了，有汗滴流下脖子、背膀，甚至整件衣服都濕了，超有成就感的。

本來起跑前悶悶的心情，也隨著身體裡多餘的毒素水分都往空氣中蒸發。

然後吹著微微的風，嘴角也開始可以上揚了。

我不喜歡運動，以前別人叫我運動我也是翻白眼翻不停，可是現在，我喜歡運動完那種全身舒暢的感覺。

這種事情，不是別人叫有用的我想，當你有一天自己也想試試看，那就是那天了。